È probabile che le famiglie che pranzano insieme siano meno stressate

Salute

Una famiglia ispanica che mangia insieme.
Una famiglia ispanica che mangia insieme.

Uno studio recente ha rilevato che il 91% dei genitori statunitensi ha osservato che le loro famiglie sono meno stressate quando cenano insieme.

L’American Heart Association ha condotto il sondaggio su 1.000 adulti e ha anche scoperto che l’84% delle persone desiderava poter condividere più pasti con i propri cari. L’adulto medio degli Stati Uniti, tuttavia, mangia da solo il 50% delle volte.

Erin Michos, MD, MHS e una volontaria dell’American Heart Association, hanno affermato che condividere i pasti con le persone è stato un “ottimo modo per ridurre lo stress e aumentare l’autostima”, aggiungendo che è particolarmente vantaggioso per i bambini.

Diversi studi hanno dimostrato che lo stress cronico aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus.

Il sondaggio ha anche rilevato che, oltre a una riduzione dello stress, condividere i pasti con la famiglia ha avuto ulteriori vantaggi. Si è scoperto che le persone credevano che cenare con amici e familiari ricordasse loro l’importanza delle connessioni sociali. La metà degli intervistati ha persino affermato che l’attività li ha aiutati a “rallentare e prendersi una pausa”.

Quasi il 60% ha affermato di tendere a scegliere opzioni più sane quando mangia con gli altri.

Michos crede che sia importante fissare obiettivi e prendersi del tempo per cenare intenzionalmente insieme.

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